IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi

Badan Kesehatan Masyarakat Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini disarankan sebagai upaya untuk melindungi kesehatan anak-anak dari dampak buruk polusi udara yang semakin meningkat.

Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih berkembang. Paparan polusi udara dapat menyebabkan gangguan pernapasan, iritasi pada mata, dan berbagai penyakit lainnya.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, anak-anak dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka terhadap polusi udara. Buah-buahan seperti jeruk, apel, mangga, dan stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak. Dengan mengonsumsi buah secara teratur, anak-anak juga dapat meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

IDAI juga merekomendasikan agar anak-anak menghindari aktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi, serta menggunakan masker yang tepat untuk melindungi diri dari paparan polusi udara. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan dan udara di sekitar rumah juga merupakan langkah penting untuk melindungi kesehatan anak-anak dari dampak polusi udara.

Dengan mengikuti anjuran IDAI untuk mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak dan mengurangi risiko penyakit akibat polusi udara. Sebagai orang tua, mari kita selalu memperhatikan polusi udara di sekitar kita dan memberikan perlindungan terbaik untuk kesehatan anak-anak kita.