Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Semakin berkembangnya teknologi, semakin banyak orang yang kecanduan menggunakan gawai. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Dokter pun menjelaskan bahwa kecanduan gawai dapat menjadi faktor penyebab dari masalah tersebut.

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang sering kali terjadi akibat gaya hidup yang kurang sehat, salah satunya adalah kebiasaan menggunakan gawai secara berlebihan. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, mereka cenderung kurang bergerak dan lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh yang akhirnya menyebabkan obesitas.

Selain itu, kecanduan gawai juga dapat menyebabkan seseorang mudah lupa. Ketika seseorang terlalu fokus pada penggunaan gawai, mereka cenderung mengabaikan aktivitas lain yang seharusnya dilakukan, termasuk latihan otak dan mengingat informasi penting. Akibatnya, kemampuan kognitif seseorang bisa menurun dan mereka mudah lupa akan hal-hal yang seharusnya diingat.

Untuk mencegah dampak buruk dari kecanduan gawai, dokter menyarankan agar seseorang membatasi penggunaan gawai. Caranya adalah dengan membuat jadwal penggunaan yang teratur dan mengatur waktu untuk beristirahat dari penggunaan gawai. Selain itu, penting juga untuk tetap melakukan aktivitas fisik dan latihan otak untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Dengan memahami bahaya kecanduan gawai dan upaya pencegahannya, diharapkan masyarakat bisa lebih bijak dalam menggunakan teknologi. Keseimbangan antara penggunaan gawai dan aktivitas lainnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Jangan biarkan kecanduan gawai menyebabkan obesitas dan mudah lupa, mulailah mengatur penggunaan gawai dengan bijak dari sekarang.