Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan waktu yang paling dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue khas lebaran akan menghiasi meja makan kita. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dokter-dokter spesialis diabetes mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Pasalnya, konsumsi makanan dan minuman yang tinggi kalori bisa berdampak buruk bagi kesehatan penderita diabetes. Makanan-makanan manis, berlemak, dan tinggi karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Untuk itu, dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang saat lebaran. Pilihlah makanan yang rendah gula, rendah lemak, dan rendah karbohidrat. Hindari makanan yang digoreng, manis, dan berlemak tinggi.

Selain itu, dokter juga menyarankan agar penderita diabetes tetap aktif bergerak meskipun sedang liburan lebaran. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jika ada keluarga atau teman penderita diabetes, mari kita dukung mereka untuk tetap menjaga pola makan dan gaya hidup sehat saat lebaran. Kesehatan adalah hal yang paling berharga, jadi jangan sampai perayaan lebaran merusak kesehatan kita. Semoga kita semua bisa merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia. Selamat Hari Raya Idul Fitri!