Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi adalah seorang ahli dalam bidang nutrisi dan makanan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu saran dari ahli gizi adalah memberikan makanan sumber protein hewani pada anak-anak.

Protein hewani adalah jenis protein yang berasal dari hewan, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu. Protein hewani memiliki kandungan asam amino yang lengkap dan mudah diserap oleh tubuh. Kekurangan protein hewani pada anak-anak dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, kelemahan otot, dan menurunnya daya tahan tubuh.

Menurut ahli gizi, pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Protein hewani juga membantu dalam pembentukan jaringan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu dalam proses pemulihan dan penyembuhan tubuh.

Beberapa contoh makanan sumber protein hewani yang dapat diberikan pada anak-anak antara lain daging sapi, ayam, ikan, telur, susu, dan produk olahan susu seperti yoghurt dan keju. Penting untuk memilih sumber protein hewani yang sehat dan berkualitas untuk anak-anak, serta memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan protein yang cukup setiap harinya.

Selain itu, ahli gizi juga menyarankan untuk mengkombinasikan protein hewani dengan sumber karbohidrat dan serat seperti nasi, roti, buah, dan sayuran. Kombinasi ini akan membantu dalam penyerapan nutrisi yang optimal dan menjaga keseimbangan gizi anak.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak-anak, kita dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan sehat, serta menjaga daya tahan tubuh mereka. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk memperhatikan asupan protein hewani anak-anak mereka dan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang sehat dan seimbang.