Pasien pascastroke disarankan terapkan pola makan DASH

Pasien pasca stroke disarankan untuk menerapkan pola makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) guna membantu pemulihan dan mencegah terjadinya serangan stroke kembali. Pola makan DASH dikenal sebagai pola makan yang sehat dan direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Pasca stroke, penting bagi pasien untuk menjaga kadar tekanan darah agar tetap stabil dan menghindari komplikasi yang bisa terjadi. Pola makan DASH dapat membantu pasien dalam mencapai tujuan tersebut, dengan mengurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan kolesterol yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Pola makan DASH mengutamakan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein nabati, dan produk susu rendah lemak. Pasien pasca stroke disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi gula, lemak trans, dan pengawet, serta menjaga asupan kalori agar tetap seimbang.

Selain itu, penting bagi pasien pasca stroke untuk mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari, agar tubuh tetap terhidrasi dan sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Pasien juga disarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan rokok, karena dapat memperburuk kondisi kesehatan dan memperlambat proses pemulihan.

Dengan menerapkan pola makan DASH dan gaya hidup sehat lainnya, pasien pasca stroke dapat mempercepat proses pemulihan, mengurangi risiko serangan stroke kembali, dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan dan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang dalam proses pemulihan pasca stroke.