Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegahnya sejak dini, terutama bagi mereka yang berusia 35-40 tahun ke atas.

Menurut para ahli kesehatan, usia 35-40 tahun merupakan usia di mana risiko terkena penyakit jantung koroner mulai meningkat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai menjaga kesehatan jantung sejak usia ini.

Salah satu langkah yang dapat kita lakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Dokter dapat membantu kita untuk mengetahui kondisi kesehatan jantung kita, serta memberikan saran dan tindakan yang perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

Selain itu, kita juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang tinggi lemak dan kolesterol. Mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.

Tidak hanya itu, penting juga bagi kita untuk melakukan olahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan kondisi jantung, serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.

Selain itu, penting juga bagi kita untuk menghindari kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Dengan melakukan langkah-langkah tersebut sejak usia 35-40 tahun ke atas, kita dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan jantung kita dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dan mulai menjaga kesehatan jantung sejak dini. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan yang baik.