5 saluran Youtube untuk latihan angkat beban bagi pemula
Angkat beban adalah salah satu aktivitas olahraga yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan membentuk tubuh yang lebih sehat dan kuat. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber informasi yang berguna untuk belajar teknik-teknik dasar dan program latihan yang tepat.
Berikut adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. Fitness Blender
Saluran Youtube ini menawarkan berbagai video latihan angkat beban yang dapat diikuti oleh pemula. Mereka juga menyediakan program-program latihan yang terstruktur dan mudah diikuti.
2. Buff Dudes
Saluran Youtube ini dikelola oleh dua saudara bernama Hudson dan Brandon White yang memiliki pengalaman dalam bidang fitness. Mereka menyediakan tutorial dan tips latihan angkat beban yang sangat informatif.
3. Scott Herman Fitness
Scott Herman adalah seorang instruktur fitness yang memiliki saluran Youtube yang populer dengan konten-konten tentang angkat beban dan kebugaran. Dia memberikan panduan yang jelas dan mudah dipahami bagi pemula.
4. Athlean-X
Saluran Youtube ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran terkenal. Dia menyediakan video-video latihan angkat beban yang inovatif dan efektif untuk membantu pemula mencapai tujuan kebugaran mereka.
5. Pumpchasers
Saluran Youtube ini dimiliki oleh Chris Jones, seorang atlet angkat beban profesional. Dia membagikan program-program latihan yang dapat membantu pemula membangun otot dan kekuatan dengan cara yang aman dan efektif.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar dan mendapatkan program latihan yang sesuai dengan tujuan kebugaran mereka. Selalu ingat untuk konsultasikan dengan instruktur kebugaran atau ahli gizi sebelum memulai program latihan angkat beban untuk memastikan keselamatan dan hasil yang maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai latihan angkat beban!